Svangerskapskurs

Neste kurs: dato kommer

Kursoppbygning
Teori: Jordmor - 30 min
Trening for gravide i sal: Osteopat - 45 min.

Treningen er spesielt tilrettelagt for gravide. Den vil gjøre godt i svangerskapet, styrke deg til fødsel og hjelpe deg i tiden etter fødsel.

Priser
Frisk medlemmer: kr. 1200,-
Ikke medlemmer: kr. 1700,-

Kursholder
Wenche Strand Hauge (Jordmor)
Stian Haugland (Ostopat)

Kurstema

1. Kveld
Fysiske og psykiske forandringer i svangerskapet. Gravid i arbeid. Trening i sal 45 min.

2. Kveld
Kosthold og generelle levevaner i svangerskapet. Trening i sal 45 min.

3. Kveld
Den siste ventetiden. Trening i sal 45 min.

4. Kveld
De ulike fasene i fødselen. Trening i sal 45 min.

5. Kveld
Smertelindring. Trening i sal 45 min.

6. Kveld
Fødselen. Trening i sal 45 min.

7. Kveld
Barseltid/amming. Trening i sal 45 min.

8. Kveld

Hjemkomsten/den nye familien. Trening 45 min..